Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) findet am Fr., 23. Juli 2027 in Kaprun, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 110 km lang.
- Datum
- Fr., 23. Juli 2027
- Start
- Kaprun 🇦🇹
- Distanz
- 110 km
- Höhenmeter
- 6.500 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 41-Wochen-Plan für Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 110 km GGUT starts in Kaprun on Friday 23 July 2027 at 21:30 and circles the Großglockner through the Hohe Tauern National Park, with 6,500 m of climbing and technical high-alpine terrain.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 10. Okt. 2026 – 30. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 1. Mai 2027 – 11. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 12. Juni 2027 – 2. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 3. Juli 2027 – 16. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 17. Juli 2027 – 23. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) findet am Fr., 23. Juli 2027 in Kaprun, Österreich statt.
Wie lang ist Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Die Hauptstrecke ist 110 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) hat 6.500 m Höhenmeter.
Für wen ist Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) geeignet?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) steht allen Teilnehmern offen.
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