Grande Trail Serra D’Arga fand am Fr., 2. Okt. 2026 in Caminha, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
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- Datum
- Fr., 2. Okt. 2026
- Start
- Caminha 🇵🇹
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- 4.594 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenO Grande Trail da Serra D'Arga ist ein Trailrunning-Event, das in der imposanten Serra d'Arga stattfindet und durch Bergpfade, tiefe Täler und traditionelle Dörfer Nordportugals führt.
Was dieses Rennen fordert
Grande Trail Serra D’Arga erfordert über 100 Kilometer und 4594 Höhenmeter in den Bergen Nordportugals anhaltende muskuläre Ausdauer und Klettereffizienz.
Klettervolumen
Fast 4600 Höhenmeter auf 100 Kilometern erfordern konstante Aufstiegskraft und diszipliniertes Tempo auf steilen Bergpfaden und in tiefen Tälern.
Exzentrische Ausdauer
Das Bewältigen ausgedehnter Abstiege auf technischem Bergterrain belastet Quadrizeps und stabilisierende Muskeln über einen langen Zeitraum mechanisch stark.
Ausdauer über lange Distanz
Ein Ultra-Trail-Event, das sich tief in bergiges Gelände erstreckt, erfordert eine robuste aerobe Kapazität und Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung im späteren Rennverlauf.
Eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ist notwendig, um die Energieverfügbarkeit über die voraussichtliche Dauer von mehreren Stunden aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga fand am Fr., 2. Okt. 2026 in Caminha, Portugal statt.
Wie lang ist Grande Trail Serra D’Arga?
Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
Was fordert Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga erfordert über 100 Kilometer und 4594 Höhenmeter in den Bergen Nordportugals anhaltende muskuläre Ausdauer und Klettereffizienz.
Wie viele Höhenmeter hat Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga hat 4.594 m Höhenmeter.
Für wen ist Grande Trail Serra D’Arga geeignet?
Grande Trail Serra D’Arga steht allen Teilnehmern offen.
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