Gran Fondo Suisse findet am Fr., 9. Juli 2027 in Villars-sur-Ollon, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
- Datum
- Fr., 9. Juli 2027
- Start
- Villars-sur-Ollon 🇨🇭
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- 3.760 m
- Niveau
- Für alle offen
Bekannt als The Majestics UCI Granfondo Suisse, bietet diese Veranstaltung herausfordernde Alpenstrecken durch die Waadtländer Alpen, beginnend in Villars-sur-Ollon und mit legendären Bergpässen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Gran Fondo Suisse erfordert anhaltende Kletterstärke und hohe Ausdauer, um 3.760 Höhenmeter auf einer 150 Kilometer langen Alpenroute zu bewältigen.
Klettervolumen
Die Strecke sammelt 3.760 Höhenmeter auf 150 Kilometern, was eine kontinuierliche Leistungsproduktion auf langen Bergaufstiegen erfordert.
Abfahrten und Bremsen
Die Bewältigung legendärer Bergpässe erfordert technische Abfahrtsfähigkeiten und Handkraft, um anhaltendes Bremsen zu bewältigen.
Ausgedehnte Ausdauer
Das Ausmaß der Alpenroute verlängert die Gesamtdauer der Veranstaltung für die meisten Teilnehmer weit über vier Stunden, was tiefe aerobe Ausdauer erfordert.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Leistung über eine Dauer von wahrscheinlich mehr als fünf Stunden aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
7:40–9:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gran Fondo Suisse ist noch 46 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage34 Wochen · 22. Aug. 2026 – 16. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 17. Apr. 2027 – 28. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 29. Mai 2027 – 18. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 19. Juni 2027 – 2. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 3. Juli 2027 – 9. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?