GO4TRAIL findet am Sa., 7. Nov. 2026 in Nova Gorica, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 64 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Nov. 2026
- Start
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distanz
- 64 km
- Höhenmeter
- 3.060 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für GO4TRAIL
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Ein Trailrunning-Event in Nova Gorica mit mehreren Distanzen, die Läufer über historische Gipfel wie Sabotin, Škabrijel und Sveta Gora führen und malerische Waldwege, eine Flussüberquerung per Floß und eine Höhle aus dem Ersten Weltkrieg beinhalten.
Was dieses Rennen fordert
GO4TRAIL erfordert nachhaltige kardiovaskuläre Ausdauer auf 64 Kilometern technischem Gelände, historischen Gipfeln und Waldwegen im November.
Ausdauerfähigkeit
Das Bewältigen von 64 Kilometern erfordert anhaltende körperliche Leistung und umfassende muskuläre Ausdauer, um die Vorwärtsbewegung über viele Stunden aufrechtzuerhalten.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Navigieren durch malerische Waldwege, historische Gipfel wie Sabotin, Škabrijel und Sveta Gora, eine Flussüberquerung per Floß und eine Höhle aus dem Ersten Weltkrieg erfordert Beweglichkeit und abwechslungsreiches Fußwerk.
Management der Novemberwetterbedingungen
Das Rennen im November in Nova Gorica erfordert eine angemessene Wärmeregulierung und Materialauswahl, um potenziell kühle und nasse Bedingungen zu bewältigen.
Ein 64-Kilometer-Trailrun wird für die überwiegende Mehrheit der Teilnehmer 2,5 Stunden überschreiten und erfordert eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei GO4TRAIL ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 4. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 18. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 1. Nov. 2026 – 7. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist GO4TRAIL?
GO4TRAIL findet am Sa., 7. Nov. 2026 in Nova Gorica, Slowenien statt.
Wie lang ist GO4TRAIL?
Die Hauptstrecke ist 64 km lang.
Was fordert GO4TRAIL?
GO4TRAIL erfordert nachhaltige kardiovaskuläre Ausdauer auf 64 Kilometern technischem Gelände, historischen Gipfeln und Waldwegen im November.
Wie viele Höhenmeter hat GO4TRAIL?
GO4TRAIL hat 3.060 m Höhenmeter.
Für wen ist GO4TRAIL geeignet?
GO4TRAIL steht allen Teilnehmern offen.
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