GO4TRAIL findet am Sa., 7. Nov. 2026 in Nova Gorica, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 64 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Nov. 2026
- Start
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distanz
- 64 km
- Höhenmeter
- 3.060 m
- Niveau
- Für alle offen
Ein Trailrunning-Event in Nova Gorica mit mehreren Distanzen, die Läufer über historische Gipfel wie Sabotin, Škabrijel und Sveta Gora führen und malerische Waldwege, eine Flussüberquerung per Floß und eine Höhle aus dem Ersten Weltkrieg beinhalten.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
GO4TRAIL erfordert nachhaltige kardiovaskuläre Ausdauer auf 64 Kilometern technischem Gelände, historischen Gipfeln und Waldwegen im November.
Ausdauerfähigkeit
Das Bewältigen von 64 Kilometern erfordert anhaltende körperliche Leistung und umfassende muskuläre Ausdauer, um die Vorwärtsbewegung über viele Stunden aufrechtzuerhalten.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Navigieren durch malerische Waldwege, historische Gipfel wie Sabotin, Škabrijel und Sveta Gora, eine Flussüberquerung per Floß und eine Höhle aus dem Ersten Weltkrieg erfordert Beweglichkeit und abwechslungsreiches Fußwerk.
Management der Novemberwetterbedingungen
Das Rennen im November in Nova Gorica erfordert eine angemessene Wärmeregulierung und Materialauswahl, um potenziell kühle und nasse Bedingungen zu bewältigen.
Ein 64-Kilometer-Trailrun wird für die überwiegende Mehrheit der Teilnehmer 2,5 Stunden überschreiten und erfordert eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei GO4TRAIL ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 23. Aug. 2026 – 26. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 27. Sept. 2026 – 17. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 18. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 1. Nov. 2026 – 7. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?