Festival de Caminhadas do Vale do Neiva findet am Sa., 26. Sept. 2026 in Ponte de Lima, Portugal statt.
- Datum
- Sa., 26. Sept. 2026
- Start
- Ponte de Lima 🇵🇹
- Niveau
- Für alle offen
O Festival de Caminhadas do Vale do Neiva é um evento de caminhada integrado no WalkFest de Ponte de Lima que convida à descoberta de percursos em comunhão com a natureza e as tradições locais.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Das Festival de Caminhadas do Vale do Neiva ist eine Wanderveranstaltung in Ponte de Lima, die über Naturpfade ein anhaltendes Ausdauervermögen des Unterkörpers erfordert.
Aerobe Ausdauer
Die Teilnehmer müssen auf Naturpfaden ein gleichmäßiges Gehtempo beibehalten, was eine anhaltende kardiovaskuläre Kapazität erfordert.
Geländeanpassung
Das Gehen auf natürlichen Pfaden und lokalen Wegen erfordert einen stabilen Stand und muskuläre Widerstandsfähigkeit in den unteren Gliedmaßen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Festival de Caminhadas do Vale do Neiva ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 6. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 20. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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