信州戸隠トレイルランレース fand am Sa., 5. Sept. 2026 in Nagano, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 35 km lang.
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- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Nagano 🇯🇵
- Distanz
- 35 km
- Höhenmeter
- 1.730 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenEin landschaftlich reizvoller Trailrunning-Wettkampf in den historischen Gebieten Togakushi und Iizuna in Nagano, mit Strecken, die durch den Myoko Togakurezan National Park und den historischen Togakushi Ancient Trail führen.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 35 km lange Trailrun mit 1.730 Höhenmetern in Nagano erfordert über eine beträchtliche Dauer anhaltende aerobe Ausdauer und technische Bergrennfähigkeiten.
Steigungsvolumen
Das Ansammeln von 1.730 Höhenmetern auf 35 Kilometern erfordert effizientes Bergaufwandern und -laufen sowie belastbare Quadrizepsmuskeln für die Abfahrten.
Dauer und Tempo
Die Renndistanz und das vertikale Profil erfordern eine disziplinierte Tempostrategie, um den Energieverbrauch über mehrere Stunden auf Bergpfaden zu steuern.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Länge erfordert eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース fand am Sa., 5. Sept. 2026 in Nagano, Japan statt.
Wie lang ist 信州戸隠トレイルランレース?
Die Hauptstrecke ist 35 km lang.
Was fordert 信州戸隠トレイルランレース?
Dieser 35 km lange Trailrun mit 1.730 Höhenmetern in Nagano erfordert über eine beträchtliche Dauer anhaltende aerobe Ausdauer und technische Bergrennfähigkeiten.
Wie viele Höhenmeter hat 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース hat 1.730 m Höhenmeter.
Für wen ist 信州戸隠トレイルランレース geeignet?
信州戸隠トレイルランレース steht allen Teilnehmern offen.
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