원주사랑 걷기대행진 findet am Mi., 7. Okt. 2026 in Wonju, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Mi., 7. Okt. 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Für alle offen
Die Teilnehmer absolvieren eine 100 km lange Wanderung über fünf Tage auf historischen Pfaden, die mit König Danjong in Wonju und Yeongwol verbunden sind.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese Veranstaltung erfordert fünf aufeinanderfolgende Tage anstrengenden Wanderns, um eine Distanz von 100 km zurückzulegen.
Mehrfache Ausdauer
Die Teilnehmer müssen über einen Fünftageplan hinweg ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufrechterhalten und benötigen eine effektive Erholung zwischen den täglichen Anstrengungen, um die insgesamt 100 km zurückzulegen.
Wanderhaltbarkeit
Das Begehen historischer Pfade zu Fuß über ein verlängertes mehrtägiges Format belastet die unteren Gliedmaßen und Gelenke kontinuierlich.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 원주사랑 걷기대행진 ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau1 Woche · 20. Aug. 2026 – 26. Aug. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 27. Aug. 2026 – 16. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 17. Sept. 2026 – 30. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 1. Okt. 2026 – 7. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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