伊豆トレイルジャーニー findet am So., 13. Dez. 2026 in Matsuzaki, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 69.1 km lang.
- Datum
- So., 13. Dez. 2026
- Start
- Matsuzaki 🇯🇵
- Distanz
- 69.1 km
- Höhenmeter
- 3.242 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Izu Trail Journey ist ein internationaler Trailrunning-Wettbewerb, der sich über die Izu-Halbinsel vom Hafen Matsuzaki bis zur heißen Quelle Shuzenji erstreckt und eine zermürbende 70 km lange Strecke mit atemberaubenden Küsten- und Bergblicken bietet.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 69,1 km lange Trailrunning-Rennen erfordert das Aufrechterhalten der Vorwärtsbewegung über 3.242 Höhenmeter bei einem anspruchsvollen Dezembertermin.
Steigungsvolumen
Das Ansammeln von 3.242 Höhenmetern auf einer Distanz von 69,1 km erfordert ein konstantes Tempo bergauf und muskuläre Ausdauer, um anhaltende Anstiege zu bewältigen.
Distanzhaltbarkeit
Das Zurücklegen von fast 70 Kilometern auf Trail-Terrain erfordert robuste physische und strukturelle Widerstandsfähigkeit, um stundenlangen kontinuierlichen Belastungen standzuhalten.
Dezembertermin
Rennen im Dezember erfordern ein angemessenes Kälte-Management und geeignete Schichten, um die Wärmeregulierung während der langen Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Angesichts der langen Dauer, die 2,5 Stunden weit überschreitet, sollten Athleten eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde anstreben, um die Energieabgabe aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 伊豆トレイルジャーニー ist noch 10 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau4 Wochen · 5. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 2. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 23. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 7. Dez. 2026 – 13. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー findet am So., 13. Dez. 2026 in Matsuzaki, Japan statt.
Wie lang ist 伊豆トレイルジャーニー?
Die Hauptstrecke ist 69.1 km lang.
Was fordert 伊豆トレイルジャーニー?
Dieses 69,1 km lange Trailrunning-Rennen erfordert das Aufrechterhalten der Vorwärtsbewegung über 3.242 Höhenmeter bei einem anspruchsvollen Dezembertermin.
Wie viele Höhenmeter hat 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー hat 3.242 m Höhenmeter.
Für wen ist 伊豆トレイルジャーニー geeignet?
伊豆トレイルジャーニー steht allen Teilnehmern offen.
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