경주국제마라톤 findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Gyeongju, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 146 m
- Niveau
- Für alle offen
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Ein internationaler Marathonlauf, der durch die historischen UNESCO-Welterbestätten von Gyeongju führt und als World Athletics Gold Label Rennen zertifiziert ist.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 42,2 km lange Straßenmarathon erfordert kontinuierliche Ausdauer und Tempodisziplin über die Standard-Marathondistanz.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Marathondistanz von 42,2 km erfordert ein stark entwickeltes aerobes Energiesystem und anhaltende Leistung über mehrere Stunden.
Stoßbelastbarkeit
Das Laufen auf asphaltierten Straßen über die gesamte Dauer belastet die unteren Extremitäten mechanisch stark und wiederholt, was eine hohe muskuläre Widerstandsfähigkeit erfordert.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Glykogenspeicher und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:50–4:40
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Gyeongju, Südkorea statt.
Wie lang ist 경주국제마라톤?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert 경주국제마라톤?
Dieser 42,2 km lange Straßenmarathon erfordert kontinuierliche Ausdauer und Tempodisziplin über die Standard-Marathondistanz.
Wie viele Höhenmeter hat 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 hat 146 m Höhenmeter.
Für wen ist 경주국제마라톤 geeignet?
경주국제마라톤 steht allen Teilnehmern offen.
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