2026 천안 이봉주 마라톤 findet am So., 11. Okt. 2026 in 천안, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 11. Okt. 2026
- Start
- 천안 🇰🇷
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
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Dies ist das repräsentative Marathonfest von Lee Bong-jus Heimatstadt Cheonan, das vom Cheonan Sports Complex startet und über die Straßen von Cheonan und den See Park zurückführt.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Halbmarathon erfordert über eine Distanz von 21,1 km auf Straßen und Parkwegen eine anhaltende aerobe Kapazität.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 21,1 km erfordert eine kontinuierliche kardiovaskuläre Leistung und erfordert ein effizientes Tempo von Anfang bis Ende.
Muskuläre Widerstandsfähigkeit
Das Laufen auf Asphalt und Parkwegen über eine Halbmarathondistanz belastet die unteren Extremitäten und Gelenke durch wiederholte Aufprallstöße.
Für Anstrengungen, die etwa 1,5 bis 2,5 Stunden dauern, wird eine Kohlenhydrataufnahme von 30 bis 60 Gramm pro Stunde empfohlen, um einen stabilen Glukosespiegel aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 2026 천안 이봉주 마라톤?
2026 천안 이봉주 마라톤 findet am So., 11. Okt. 2026 in 천안, Südkorea statt.
Wie lang ist 2026 천안 이봉주 마라톤?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert 2026 천안 이봉주 마라톤?
Dieser Halbmarathon erfordert über eine Distanz von 21,1 km auf Straßen und Parkwegen eine anhaltende aerobe Kapazität.
Für wen ist 2026 천안 이봉주 마라톤 geeignet?
2026 천안 이봉주 마라톤 steht allen Teilnehmern offen.
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