제26회 홍성마라톤 findet am Fr., 9. Okt. 2026 in Hongseong, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- Fr., 9. Okt. 2026
- Start
- Hongseong 🇰🇷
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
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Dieser beliebte jährliche Marathon in Hongseong erinnert an den Sieg des nationalen Marathonläufers Lee Bong-ju beim Boston Marathon und bietet Halbmarathon-, 10-km- und 5-km-Strecken, die vom Hongju Stadium starten.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Halbmarathon erfordert über eine Distanz von 21,1 km eine anhaltende aerobe Kapazität.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 21,1 km erfordert eine gut entwickelte aerobe Basis, um die Vorwärtsbewegung über die Halbmarathondistanz aufrechtzuerhalten.
Pacing-Disziplin
Das erfolgreiche Absolvieren der Halbmarathondistanz ohne nachzulassen, erfordert die strikte Einhaltung eines kontrollierten Tempos zu Beginn des Rennens.
Für einen Halbmarathon, der voraussichtlich länger als 1,5 Stunden dauern wird, nehmen Sie 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich, um die Energieabgabe aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 findet am Fr., 9. Okt. 2026 in Hongseong, Südkorea statt.
Wie lang ist 제26회 홍성마라톤?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert 제26회 홍성마라톤?
Dieser Halbmarathon erfordert über eine Distanz von 21,1 km eine anhaltende aerobe Kapazität.
Für wen ist 제26회 홍성마라톤 geeignet?
제26회 홍성마라톤 steht allen Teilnehmern offen.
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