서울레이스 findet am So., 11. Okt. 2026 in Seoul, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 11. Okt. 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
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Das Seoul Race ist eine erstklassige Laufveranstaltung mit Halbmarathon- und 11-km-Strecken durch das Herz von Seoul.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Halbmarathon über 21,1 Kilometer führt im Oktober durch das Herz von Seoul und erfordert über eine Standarddistanz ein anhaltendes aerobes Ausdauervermögen.
Aerobe Ausdauer
Die Bewältigung von 21,1 Kilometern erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor, der in der Lage ist, über einen längeren Zeitraum ein gleichmäßiges Tempo aufrechtzuerhalten.
Pacing-Disziplin
Die Halbmarathondistanz erfordert eine gleichmäßige Verteilung der Anstrengung von Anfang bis Ende, um eine frühe Ermüdung zu vermeiden.
Streben Sie 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energie während des Halbmarathon-Laufs aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 서울레이스?
서울레이스 findet am So., 11. Okt. 2026 in Seoul, Südkorea statt.
Wie lang ist 서울레이스?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert 서울레이스?
Dieser Halbmarathon über 21,1 Kilometer führt im Oktober durch das Herz von Seoul und erfordert über eine Standarddistanz ein anhaltendes aerobes Ausdauervermögen.
Für wen ist 서울레이스 geeignet?
서울레이스 steht allen Teilnehmern offen.
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