せとうちジャーニーウォーク findet am So., 20. Sept. 2026 in Onomichi, Japan statt. Die Hauptstrecke ist 120 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Onomichi 🇯🇵
- Distanz
- 120 km
- Niveau
- Für alle offen
Eine Langstreckenwanderung von Onomichi nach Hiroshima mit Strecken von 120 km, 60 km und 30 km entlang des malerischen Seto-Binnenmeeres.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 120 Kilometer lange Wanderveranstaltung erfordert außergewöhnliche Ausdauer und kontinuierliche Fortbewegung über eine sehr lange Distanz.
Extreme Distanz
Das Bewältigen von 120 Kilometern erfordert anhaltende Vorwärtsbewegung und körperliche Widerstandsfähigkeit, die weit über Standard-Ausdauerveranstaltungen hinausgeht.
Muskuloskelettale Belastbarkeit
Die repetitive Belastung des Gehens über eine so lange Dauer belastet Gelenke, untere Extremitäten und Füße erheblich.
Tempo-Kontrolle
Athleten müssen vom Start in Onomichi an ein diszipliniertes und gleichmäßiges Tempo beibehalten, um die Ermüdung während der gesamten Reise zu bewältigen.
Angesichts der langen Dauer einer 120-km-Wanderung sollten Athleten 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um ihre Energiereserven während der gesamten Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei せとうちジャーニーウォーク ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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