日月潭國際萬人泳渡嘉年華 findet am So., 20. Sept. 2026 in Yuchi Township, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 3 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Yuchi Township 🇹🇼
- Distanz
- 3 km
- Niveau
- Für alle offen
Eine historische Massen-Freiwasserschwimmveranstaltung über ungefähr 3.000 Meter von Chaowu Pier nach Ita Thao Pier im Sun Moon Lake.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 3.000 Meter lange Freiwasserschwimmwettbewerb erfordert anhaltende Oberkörperausdauer und Komfort in einer Massenstart-Seeumgebung.
Aero-Encounter-Haltbarkeit
Das Zurücklegen von 3.000 Metern in einer Massenteilnahmeumgebung erfordert eine anhaltende aerobe Leistung und Schlag-Effizienz über eine längere Dauer ohne Wandpausen.
Sichtung und Navigation
Punkt-zu-Punkt-Freiwasserschwimmen von Chaowu Pier nach Ita Thao Pier erfordert konsistente bilaterale Sicht, um eine gerade Linie über den Sun Moon Lake zu halten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 日月潭國際萬人泳渡嘉年華 ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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