Euskal Herria Mendi Erronka findet am Sa., 5. Juni 2027 in Leitza, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 67 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Juni 2027
- Start
- Leitza 🇪🇸
- Distanz
- 67 km
- Höhenmeter
- 7.200 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 33-Wochen-Plan für Euskal Herria Mendi Erronka
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Euskal Herria Mendi Erronka is a 67 km trail race starting and finishing in Leitza and crossing the Mendialdea-Aralar area.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Euskal Herria Mendi Erronka ist noch 33 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage21 Wochen · 18. Okt. 2026 – 13. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. März 2027 – 24. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 16. Mai 2027 – 29. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 30. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Euskal Herria Mendi Erronka?
Euskal Herria Mendi Erronka findet am Sa., 5. Juni 2027 in Leitza, Spanien statt.
Wie lang ist Euskal Herria Mendi Erronka?
Die Hauptstrecke ist 67 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Euskal Herria Mendi Erronka?
Euskal Herria Mendi Erronka hat 7.200 m Höhenmeter.
Für wen ist Euskal Herria Mendi Erronka geeignet?
Euskal Herria Mendi Erronka steht allen Teilnehmern offen.
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