Eton Dorney Swim Long findet am So., 20. Sept. 2026 in Windsor, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Das Event findet am olympischen Dorney Lake in Windsor statt, bietet klares Wasser und verschiedene Freiwasser-Schwimmstrecken von 2,5 km bis 10 km.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 10 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb erfordert außergewöhnliche aerobe Ausdauer und Tempodisziplin über eine längere Dauer.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen einer Distanz von 10 km erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und Ausdauer, um über viele Stunden den Vorwärtsdrang aufrechtzuerhalten.
Sicht und Navigation
Ein Freiwasser-Austragungsort wie der Dorney Lake erfordert eine konstante Sichttechnik, um über die lange Strecke effizient in einer geraden Linie zu schwimmen.
Angesichts der langen Dauer eines 10 km Schwimmens sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde über flüssige Nahrung oder unterstützte Verpflegungszonen aufnehmen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Eton Dorney Swim Long ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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