Łemkowyna Ultra-Trail findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Krynica-Zdrój, Polen statt. Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- 5.860 m
- Niveau
- Für alle offen
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Ein Ultra-Lauf-Event, das durch das wilde und landschaftlich reizvolle Beskid Niski-Gebirge in Polen führt.
Was dieses Rennen fordert
Der Łemkowyna Ultra-Trail erfordert außergewöhnliche Ausdauer und strukturelle Haltbarkeit, um 150 km und 5860 Höhenmeter im Beskid Niski-Gebirge zu bewältigen.
Extreme Distanz
Das Bewältigen von 150 Kilometern erfordert spezialisiertes Tempo, Ermüdungsresistenz und kontinuierliche Vorwärtsbewegung über viele Stunden.
Steigungsvolumen
Das Ansammeln von 5860 Höhenmetern erfordert starke Bergauf-Effizienz und Widerstandsfähigkeit der Quadrizepsmuskulatur für anhaltende Abfahrten.
Geländehaltbarkeit
Das Durchqueren der wilden Pfade des Beskid Niski-Gebirges belastet die unteren Gliedmaßen und Gelenke durch hohe repetitive Stoßbelastungen.
Angesichts der Dauer einer Veranstaltung dieser Distanz sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Krynica-Zdrój, Polen statt.
Wie lang ist Łemkowyna Ultra-Trail?
Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
Was fordert Łemkowyna Ultra-Trail?
Der Łemkowyna Ultra-Trail erfordert außergewöhnliche Ausdauer und strukturelle Haltbarkeit, um 150 km und 5860 Höhenmeter im Beskid Niski-Gebirge zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail hat 5.860 m Höhenmeter.
Für wen ist Łemkowyna Ultra-Trail geeignet?
Łemkowyna Ultra-Trail steht allen Teilnehmern offen.
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