EcoTrail Brussels findet am Sa., 5. Sept. 2026 in Uccle, Belgien statt. Die Hauptstrecke ist 80 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Uccle 🇧🇪
- Distanz
- 80 km
- Höhenmeter
- 1.004 m
- Niveau
- Für alle offen
EcoTrail Brussels ist ein malerischer Natur-Trail-Lauf, der die Läufer durch die Grünflächen und Parks von Brüssel führt und auf der historischen Rennbahn von Boitsfort endet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
EcoTrail Brussels erfordert anhaltende Ausdauer über eine Trail-Distanz von 80 Kilometern mit moderaten Anstiegen auf Parkgelände. Athleten müssen effizientes Pacing und kontinuierliche Verpflegung managen, um die Vorwärtsbewegung durch die Grünflächen von Brüssel aufrechtzuerhalten.
Ultra-Ausdauer
Das Bewältigen von 80 Kilometern zu Fuß erfordert eine umfassende aerobe Kapazität und muskuläre Widerstandsfähigkeit. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Vorwärtsbewegung über viele Stunden kontinuierlichen Laufens oder Trekking aufrechtzuerhalten.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Navigieren auf Parkwegen und Grünflächen erfordert konstante Fußplatzierung und Stabilisierung auf abwechslungsreichem Naturboden. Der Höhenunterschied von 1004 Metern erfordert kontrollierte Anstrengung bei rollierenden Steigungsänderungen.
Pacing-Disziplin
Die lange Distanz erfordert eine konservative frühe Anstrengung, um die Glykogenspeicher für die späteren Phasen zu schonen. Athleten müssen Überanstrengung in den Anfangskilometern vermeiden, um ein stetiges Finish zu gewährleisten.
Angesichts der langen Dauer von weit über 2,5 Stunden sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde durch eine Mischung aus Gels, Getränken und fester Nahrung zu sich nehmen, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?