Desafio Rota da Baleia fand am Sa., 12. Sept. 2026 in Laguna, Brasilien statt. Die Hauptstrecke ist 80 km lang.
Dieses Rennen hat bereits stattgefunden. Kommende Rennen ansehen
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Laguna 🇧🇷
- Distanz
- 80 km
- Höhenmeter
- 1.320 m
- Niveau
- Für alle offen
Ein Rennen im Kopf?
Nutze IntervalCoach, um für dein nächstes Event zu trainieren, ein KI-Coach, der deinen Plan aufbaut und ihn jeden Tag anpasst.
Kostenlos startenDesafio Rota da Baleia ist ein Ultra-Trailrun, der die malerische Küste von Santa Catarina durch Laguna, Imbituba und Garopaba durchquert.
Was dieses Rennen fordert
Desafio Rota da Baleia erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und muskuläre Widerstandsfähigkeit, um einen 80 km langen Trailrun über Küstengelände mit 1320 Höhenmetern zu bewältigen.
Ultra-Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 80 km zu Fuß erfordert tiefe aerobe Konditionierung und strukturelle Belastbarkeit, um die Vorwärtsbewegung über viele aufeinanderfolgende Stunden aufrechtzuerhalten.
Anpassungsfähigkeit an Küstengelände
Das Durchqueren der Küste von Santa Catarina durch Laguna, Imbituba und Garopaba setzt Läufer abwechslungsreichen weichen und unebenen Trail-Oberflächen aus.
Kumulativer Höhengewinn
Die 1320 Höhenmeter, die über die Ultra-Distanz verteilt sind, erfordern effizientes Tempo bei rollierenden Anstiegen, um Energie für die späteren Phasen zu sparen.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Energieverfügbarkeit aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Desafio Rota da Baleia?
Desafio Rota da Baleia fand am Sa., 12. Sept. 2026 in Laguna, Brasilien statt.
Wie lang ist Desafio Rota da Baleia?
Die Hauptstrecke ist 80 km lang.
Was fordert Desafio Rota da Baleia?
Desafio Rota da Baleia erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und muskuläre Widerstandsfähigkeit, um einen 80 km langen Trailrun über Küstengelände mit 1320 Höhenmetern zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Desafio Rota da Baleia?
Desafio Rota da Baleia hat 1.320 m Höhenmeter.
Für wen ist Desafio Rota da Baleia geeignet?
Desafio Rota da Baleia steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?