Desafío del Odiel findet am So., 13. Dez. 2026 in Gibraleón, Huelva, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 15.5 km lang.
- Datum
- So., 13. Dez. 2026
- Start
- Gibraleón, Huelva 🇪🇸
- Distanz
- 15.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 10-Wochen-Plan für Desafío del Odiel
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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A trail race through the Odiel marshes between Huelva, Gibraleón and Aljaraque, part of the Huelva provincial mountain-running league, with 31.5 km and 15.5 km distances. The 15.5 km race starts in Gibraleón.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Desafío del Odiel ist noch 10 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau4 Wochen · 5. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 2. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 23. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 7. Dez. 2026 – 13. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel findet am So., 13. Dez. 2026 in Gibraleón, Huelva, Spanien statt.
Wie lang ist Desafío del Odiel?
Die Hauptstrecke ist 15.5 km lang.
Für wen ist Desafío del Odiel geeignet?
Desafío del Odiel steht allen Teilnehmern offen.
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