Cykelvasan findet am Sa., 14. Aug. 2027 in Sälen, Schweden statt. Die Hauptstrecke ist 92 km lang.
- Datum
- Sa., 14. Aug. 2027
- Start
- Sälen 🇸🇪
- Distanz
- 92 km
- Niveau
- Für alle offen
Cykelvasan 90 ist das größte Mountainbike-Rennen der nordischen Region und folgt der historischen 92 Kilometer langen Vasaloppet-Skilanglaufstrecke von Sälen nach Mora.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Cykelvasan erfordert eine anhaltende Leistung und Tempodisziplin auf einer 92 Kilometer langen Mountainbike-Cross-Country-Strecke.
Langstrecken-Ausdauer
Das Bewältigen von 92 Kilometern erfordert eine hohe aerobe Kapazität und die Fähigkeit, über mehrere Stunden eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten.
Cross-Country-Gelände
Das Navigieren im historischen Vasaloppet-Ski-Gelände erfordert technische Fähigkeiten und Radbeherrschung, die für Offroad-Bedingungen geeignet sind.
Eine angestrebte Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde wird angesichts der mehrtägigen Dauer eines 92 Kilometer langen Mountainbike-Rennens empfohlen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:45–3:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Cykelvasan ist noch 51 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage39 Wochen · 23. Aug. 2026 – 22. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 23. Mai 2027 – 3. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 4. Juli 2027 – 24. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 25. Juli 2027 – 7. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. Aug. 2027 – 14. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?