Chojnik Maraton fand am Sa., 5. Sept. 2026 in Jelenia Góra, Polen statt. Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
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- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Jelenia Góra 🇵🇱
- Distanz
- 42 km
- Höhenmeter
- 2.284 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenNajstarszy bieg górski podczas Festiwalu Biegowego Chojnik prowadzący malowniczymi szlakami Karkonoskiego Parku Narodowego.
Was dieses Rennen fordert
Der Chojnik Maraton erfordert über eine 42 km lange Bergstrecke mit 2284 Höhenmetern anhaltende Kletter- und Abfahrtskapazität.
Kletterökonomie
Das Bewältigen von 2284 Höhenmetern über eine Marathondistanz erfordert effizientes Tempo bei anhaltenden Anstiegen, um vorzeitige Muskelermüdung zu vermeiden.
Abfahrtsausdauer
Der signifikante kumulative Abstieg im Gebirge belastet die Quadrizepsmuskulatur exzentrisch stark und erfordert gute technische Abfahrtsfähigkeiten.
Aerobe Ausdauer
Eine volle Marathondistanz im Gebirge erfordert eine hohe aerobe Kapazität und metabolische Fitness, um die Anstrengung über mehrere Stunden aufrechtzuerhalten.
Verzehren Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energieversorgung für die erwartete Dauer aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Chojnik Maraton?
Chojnik Maraton fand am Sa., 5. Sept. 2026 in Jelenia Góra, Polen statt.
Wie lang ist Chojnik Maraton?
Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
Was fordert Chojnik Maraton?
Der Chojnik Maraton erfordert über eine 42 km lange Bergstrecke mit 2284 Höhenmetern anhaltende Kletter- und Abfahrtskapazität.
Wie viele Höhenmeter hat Chojnik Maraton?
Chojnik Maraton hat 2.284 m Höhenmeter.
Für wen ist Chojnik Maraton geeignet?
Chojnik Maraton steht allen Teilnehmern offen.
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