Challenge Walk MS: Door County findet am Fr., 25. Sept. 2026 in Fish Creek, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 80.5 km lang.
- Datum
- Fr., 25. Sept. 2026
- Start
- Fish Creek 🇺🇸
- Distanz
- 80.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Challenge Walk MS: Door County ist ein 3-tägiger, 50 Meilen langer Spendenmarsch entlang der Uferpromenade, Apfelplantagen und Leuchttürme von Door County, beginnend in Fish Creek, Wisconsin.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Challenge Walk MS: Door County erfordert mehrtägige Ausdauer über eine Gesamtstrecke von 80,5 km, was konstantes Tempo und körperliche Erholung über drei aufeinanderfolgende Tage erfordert.
Mehrtägige Ausdauer
Das Zurücklegen von 50 Meilen über drei Tage erfordert die körperliche Fähigkeit, an aufeinanderfolgenden Tagen lange zu gehen, ohne vollständige Erholung zwischen den Anstrengungen.
Lange Dauer
Jeder Tagesabschnitt erfordert anhaltende aerobe Leistung und muskuläre Ausdauer, um stundenlang auf den Beinen zu bleiben.
Eine mehrtägige Wanderveranstaltung dieser Dauer erfordert eine konstante Aufnahme von 30 bis 60 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde während der Gehsegmente, gepaart mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr und Ernährung nach jedem Tag zur Unterstützung der Erholung.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Challenge Walk MS: Door County ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 22. Aug. 2026 – 4. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 5. Sept. 2026 – 18. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 19. Sept. 2026 – 25. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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