云丘山越野赛by UTMB findet am Fr., 16. Okt. 2026 in 乡宁县, China statt. Die Hauptstrecke ist 160.8 km lang.
- Datum
- Fr., 16. Okt. 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Distanz
- 160.8 km
- Höhenmeter
- 6.870 m
- Niveau
- Für alle offen
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云丘山越野赛by UTMB nutzt die einzigartige Naturlandschaft und die kulturellen Sehenswürdigkeiten des Yunqiu-Berges und bietet verschiedene Kategorien, um Läufern ein äußerst herausforderndes Berg-Offroad-Lauferlebnis zu bieten.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 160,8 Kilometer lange Berg-Ultramarathon erfordert immense aerobe Ausdauer und strukturelle Belastbarkeit, um 6.870 Höhenmeter in kontinuierlicher Anstrengung zu bewältigen.
Kapazität für kontinuierliches Klettern
Die Anhäufung von fast 6.900 Höhenmetern auf einer Distanz von 160,8 km erfordert anhaltende muskuläre Ausdauer und effiziente Energieaufwendung auf steilen Anstiegen.
Exzentrische Beinbelastbarkeit
Das erhebliche Abstiegsaufkommen, das mit dem hohen Höhenprofil verbunden ist, erfordert außergewöhnliche strukturelle Widerstandsfähigkeit der Quadrizeps und Waden, um exzentrischer Ermüdung entgegenzuwirken.
Kontrolle der Ultra-Distanz-Pace
Das Bewältigen eines Kurses dieses Ausmaßes erfordert strikte Einhaltung eines konservativen Tempos zu Beginn des Rennens, um die Glykogenspeicher zu schonen und einen systemischen Zusammenbruch im späteren Stadium zu verhindern.
Angesichts der langen Dauer dieser Veranstaltung sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Energieverfügbarkeit während der gesamten Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB findet am Fr., 16. Okt. 2026 in 乡宁县, China statt.
Wie lang ist 云丘山越野赛by UTMB?
Die Hauptstrecke ist 160.8 km lang.
Was fordert 云丘山越野赛by UTMB?
Dieser 160,8 Kilometer lange Berg-Ultramarathon erfordert immense aerobe Ausdauer und strukturelle Belastbarkeit, um 6.870 Höhenmeter in kontinuierlicher Anstrengung zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB hat 6.870 m Höhenmeter.
Für wen ist 云丘山越野赛by UTMB geeignet?
云丘山越野赛by UTMB steht allen Teilnehmern offen.
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