Buffalo Stampede findet am Sa., 20. März 2027 in Bright, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Sa., 20. März 2027
- Start
- Bright 🇦🇺
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- 4.800 m
- Niveau
- Für alle offen
Das Buffalo Stampede Festival ist ein ikonisches Berg-Trailrunning-Event in Bright, Victoria, mit herausfordernden technischen Anstiegen und Alpenblick auf den Mount Buffalo.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Buffalo Stampede 100 km Trailrun erfordert anhaltende körperliche Ausdauer, um 4800 Höhenmeter auf einer alpinen Bergstrecke zu bewältigen.
Klettervolumen
4800 Höhenmeter auf einer Distanz von 100 km erfordern erhebliche Kraft beim Bergauflaufen und Wandern auf technischem Bergterrain.
Muskuläre Haltbarkeit
Die ausgedehnten Höhenunterschiede stellen hohe Anforderungen an die exzentrische Beinmuskulatur, um die Aufprallkräfte bei langen Abstiegen vom Mount Buffalo zu absorbieren.
Anhaltendes Tempo
Das Absolvieren eines Ultramarathons dieser Distanz und dieses Profils erfordert ein diszipliniertes Energiemanagement, um über viele Stunden vorwärts zu kommen.
Eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ist erforderlich, um die Energieproduktion über die lange Dauer dieses 100 km Berg-Events aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Buffalo Stampede ist noch 30 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage18 Wochen · 23. Aug. 2026 – 26. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 27. Dez. 2026 – 6. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. Feb. 2027 – 27. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. Feb. 2027 – 13. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. März 2027 – 20. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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