Bromont Ultra findet am Fr., 16. Okt. 2026 in Bromont, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
- Datum
- Fr., 16. Okt. 2026
- Start
- Bromont 🇨🇦
- Distanz
- 160 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Bromont Ultra ist eine Wohltätigkeitsveranstaltung für Trailrunning und Mountainbiken mit steilen Anstiegen, technischen Singletrails und felsigen Abschnitten auf den landschaftlich reizvollen Wegen von Bromont und dem Parc des Sommets.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Bromont Ultra 160 km Trailrun erfordert außergewöhnliche Ausdauer, um extreme Ultra-Distanz-Gelände zu bewältigen und gleichzeitig steile Anstiege und technische Bergbedingungen im Oktober zu meistern.
Ultra-Distanz
Das Bewältigen von 160 Kilometern erfordert tiefgreifende muskuläre Belastbarkeit, fortgeschrittene Tempodisziplin und die Fähigkeit, trotz erheblicher Ermüdung vorwärts zu kommen.
Technisches Gelände
Das Navigieren durch steile Anstiege, technische Singletrails und felsige Abschnitte erfordert kontinuierliche Knöchel- und Kniestabilität, Fokus auf die Fußplatzierung und spezialisierte Trailrunning-Ökonomie.
Spätsommerliche Bedingungen
Ein Veranstaltungstermin im Oktober in Bromont bringt kühlere Umgebungstemperaturen und mögliche Wetterumschwünge mit sich, die eine sorgfältige Thermoregulation und Materialverwaltung erfordern.
Angesichts der mehrtägigen Dauer eines 160 km Ultramarathons sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Glykogenspeicher aufrechtzuerhalten und Ermüdung zu verzögern.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Bromont Ultra ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 22. Aug. 2026 – 4. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 5. Sept. 2026 – 25. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 26. Sept. 2026 – 9. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 10. Okt. 2026 – 16. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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