Aalborg Triathlon – Half findet am So., 20. Juni 2027 in Aalborg, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 20. Juni 2027
- Start
- Aalborg 🇩🇰
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 35-Wochen-Plan für Aalborg Triathlon – Half
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Aalborg Triathlon – Half ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 19. Okt. 2026 – 28. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 29. März 2027 – 9. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 10. Mai 2027 – 30. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 31. Mai 2027 – 13. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. Juni 2027 – 20. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half findet am So., 20. Juni 2027 in Aalborg, Dänemark statt.
Wie lang ist Aalborg Triathlon – Half?
Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
Für wen ist Aalborg Triathlon – Half geeignet?
Aalborg Triathlon – Half steht allen Teilnehmern offen.
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