3MUC Triathlon München – Olympic Distance findet am So., 16. Mai 2027 in Oberschleißheim, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 51.5 km lang.
- Datum
- So., 16. Mai 2027
- Start
- Oberschleißheim 🇩🇪
- Distanz
- 51.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 29-Wochen-Plan für 3MUC Triathlon München – Olympic Distance
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 3MUC Triathlon München is held at the Regattastrecke Oberschleißheim and offers a sprint (Volksdistanz) and an Olympic distance (1.5 km swim, 40 km bike, 10 km run).
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 3MUC Triathlon München – Olympic Distance ist noch 29 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage17 Wochen · 26. Okt. 2026 – 21. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 22. Feb. 2027 – 4. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 5. Apr. 2027 – 25. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 26. Apr. 2027 – 9. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 10. Mai 2027 – 16. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 3MUC Triathlon München – Olympic Distance?
3MUC Triathlon München – Olympic Distance findet am So., 16. Mai 2027 in Oberschleißheim, Deutschland statt.
Wie lang ist 3MUC Triathlon München – Olympic Distance?
Die Hauptstrecke ist 51.5 km lang.
Für wen ist 3MUC Triathlon München – Olympic Distance geeignet?
3MUC Triathlon München – Olympic Distance steht allen Teilnehmern offen.
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