360º The Challenge Gran Canaria findet am Mi., 4. Nov. 2026 in Gáldar, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 260 km lang.
- Datum
- Mi., 4. Nov. 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Distanz
- 260 km
- Höhenmeter
- 13.000 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die 360º The Challenge Gran Canaria ist ein extremes, autarkes Ultralangstrecken-Trailrunning-Event mit einem unmarkierten Kurs, bei dem die Teilnehmer mit GPS und Karten navigieren müssen.
Was dieses Rennen fordert
360º The Challenge Gran Canaria erfordert unerbittliche Ausdauer und fortgeschrittene Selbstständigkeit, um 260 km und 13000 Höhenmeter auf einem unmarkierten Navigationskurs zu bewältigen.
Extreme Distanz
Das Bewältigen von 260 km erfordert außergewöhnliche physiologische Belastbarkeit und Tempokontrolle über mehrere Tage kontinuierlicher Bewegung.
Massive Höhenmeter
Das Ansammeln von 13000 Höhenmetern im Auf- und Abstieg erfordert immense Beinkraft, muskuläre Widerstandsfähigkeit und spezifisches Training für anhaltende Steigungen.
Navigation und Autonomie
Das autarke Format und der unmarkierte Kurs erfordern, dass die Athleten ihre eigene Ernährung verwalten und präzise GPS-Navigationsfähigkeiten unter Ermüdung aufrechterhalten.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde während der gesamten Veranstaltung, um die Energiereserven über mehrere Tage kontinuierlicher Ultralangstreckenanstrengung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 360º The Challenge Gran Canaria ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 8. Okt. 2026 – 14. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 15. Okt. 2026 – 28. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 29. Okt. 2026 – 4. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria findet am Mi., 4. Nov. 2026 in Gáldar, Spanien statt.
Wie lang ist 360º The Challenge Gran Canaria?
Die Hauptstrecke ist 260 km lang.
Was fordert 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria erfordert unerbittliche Ausdauer und fortgeschrittene Selbstständigkeit, um 260 km und 13000 Höhenmeter auf einem unmarkierten Navigationskurs zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria hat 13.000 m Höhenmeter.
Für wen ist 360º The Challenge Gran Canaria geeignet?
360º The Challenge Gran Canaria steht allen Teilnehmern offen.
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