24H Bydgoszcz Open Water Swimming findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Bydgoszcz, Polen statt.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Bydgoszcz 🇵🇱
- Niveau
- Für alle offen
24H Bydgoszcz Open Water Swimming ist ein einzigartiger 24-stündiger Schwimm-Marathon im Fluss, der jährlich auf der Brda im Stadtzentrum von Bydgoszcz stattfindet und vom 24-Stunden-Rennen von Le Mans inspiriert ist.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 24-stündige Schwimm-Marathon im Fluss erfordert kontinuierliche körperliche Anstrengung, extreme mentale Ausdauer und die Fähigkeit, längere Kaltwassereinwirkung und Ermüdung über einen vollen Tag hinweg zu bewältigen.
Kontinuierliche Dauer
Da die Veranstaltung 24 Stunden dauert, müssen die Athleten den Vorwärtsdrang aufrechterhalten und den Schlafentzug bewältigen, während sie sich über einen vollen Tag-Nacht-Zyklus einteilen.
Freiwasser-Ausdauer
Schwimmen im Fluss Brda erfordert Orientierung, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen wechselnde Wasserbedingungen und kontinuierliche Muskelbelastung ohne längere Ruhepausen.
Ernährungsmanagement
Die Aufrechterhaltung der Leistung über einen Zeitraum von 24 Stunden erfordert die strikte Einhaltung eines Ernährungs- und Hydrationsprotokolls im Wasser, um Energieverlust zu verhindern.
Eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ist erforderlich, um die Energieproduktion über die 24 Stunden aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 24H Bydgoszcz Open Water Swimming ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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