2026 부산바다마라톤 findet am So., 25. Okt. 2026 in Busan, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 15 km lang.
- Datum
- So., 25. Okt. 2026
- Start
- Busan 🇰🇷
- Distanz
- 15 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für 2026 부산바다마라톤
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Ein repräsentativer Marathonwettbewerb der Stadt, der entlang der wunderschönen Küstenlandschaften von Busan, einschließlich der Gwangandaegyo-Brücke, führt.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 15 km lange Straßenlauf entlang der Küstenlandschaft von Busan erfordert anhaltende aerobe Ausdauer über ein nicht spezifiziertes Höhenprofil.
Aerobe Kapazität
Die Bewältigung einer Distanz von 15 km erfordert kontinuierliche kardiovaskuläre Leistung, was eine effiziente Renneinteilung von Anfang bis Ende erfordert.
Muskuläre Belastbarkeit
Die wiederholte Belastung eines 15 km langen städtischen Straßenkurses erfordert gute Laufmechanik und strukturelle Widerstandsfähigkeit der unteren Gliedmaßen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:15–1:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 2026 부산바다마라톤 ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 19. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 2026 부산바다마라톤?
2026 부산바다마라톤 findet am So., 25. Okt. 2026 in Busan, Südkorea statt.
Wie lang ist 2026 부산바다마라톤?
Die Hauptstrecke ist 15 km lang.
Was fordert 2026 부산바다마라톤?
Dieser 15 km lange Straßenlauf entlang der Küstenlandschaft von Busan erfordert anhaltende aerobe Ausdauer über ein nicht spezifiziertes Höhenprofil.
Für wen ist 2026 부산바다마라톤 geeignet?
2026 부산바다마라톤 steht allen Teilnehmern offen.
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