2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 findet am Sa., 31. Okt. 2026 in Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 4 km lang.
- Datum
- Sa., 31. Okt. 2026
- Start
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Distanz
- 4 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 4-Wochen-Plan für 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Ein 4 km langer abendlicher Spaziergang entlang der Küste von Zhuangwei, der mit einem traditionellen taiwanesischen Bankett und Unterhaltung endet.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 4 Kilometer lange abendliche Spaziergang erfordert stetige, niedrigintensive Fortbewegung über eine kurze Distanz in Küstennähe.
Geringe aerobe Belastung
Die kurze Distanz von 4 Kilometern erfordert minimale anhaltende Herz-Kreislauf-Leistung, wodurch sie für alle Fitnessstufen zugänglich ist.
Abendliche Zeitplanung
Da es sich um eine Abendveranstaltung in Küstennähe handelt, sollten die Teilnehmer nach Sonnenuntergang kühlere Temperaturen und möglichen Wind erwarten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 4. Okt. 2026 – 10. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 11. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 25. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 findet am Sa., 31. Okt. 2026 in Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan statt.
Wie lang ist 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
Die Hauptstrecke ist 4 km lang.
Was fordert 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣?
Dieser 4 Kilometer lange abendliche Spaziergang erfordert stetige, niedrigintensive Fortbewegung über eine kurze Distanz in Küstennähe.
Für wen ist 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 geeignet?
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 steht allen Teilnehmern offen.
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