2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 findet am So., 18. Okt. 2026 in Alishan, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 10.5 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Alishan 🇹🇼
- Distanz
- 10.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Diese Wanderveranstaltung bietet drei malerische Routen von 4 km bis 10,5 km, die durch die Teeplantagen, Bambuswälder und Bergpfade von Alishan führen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese Wanderveranstaltung erfordert beständige Ausdauer auf einer 10,5 km langen Bergroute, die durch Teeplantagen und Bambuswälder in Alishan führt.
Trail Locomotion
Das Navigieren auf Bergpfaden, durch Teeplantagen und Bambuswälder erfordert konstante Trittsicherheit und Muskelkontrolle über unebenes Gelände.
Altitude Context
Die Umgebung in Alishan umfasst Bergterrain, was physiologischen Stress hinzufügt, der typisch für Umgebungen in höheren Lagen ist.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 7. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 12. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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