Zapomenuté hory afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Javorník, Tjekkiet. Hovedruten er 76 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Javorník 🇨🇿
- Distance
- 76 km
- Højdemeter
- 3.020 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Zapomenuté hory i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Podzimní ultramaraton Zapomenuté hory zavádí běžce po odlehlých horských stezkách a hřebenech Rychlebských hor.
Hvad dette løb kræver
Zapomenuté hory kræver vedvarende aerobisk output og teknisk modstandsdygtighed over et 76 km trail-ultraløb med 3020 meters stigning.
Stigningsvolumen
At akkumulere 3020 højdemeter over 76 km kræver betydelig styrke i underkroppen og effektiv pacing på lange stigninger.
Bjergudholdenhed
At navigere på fjerntliggende bjergstier og -rygge i Rychlebské hory i oktober stiller store krav til muskulær udholdenhed og stabilitet under lange nedkørsler.
Vejrtilpasning
Et trail-løb i oktober i Javorník, CZ, indebærer en høj sandsynlighed for kølige temperaturer og potentielt variabelt bjergvejr, hvilket kræver tilstrækkelig termisk styring.
I betragtning af varigheden af et 76 km bjerg-ultraløb bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde output.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Javorník, Tjekkiet.
Hvor lang tid tager Zapomenuté hory?
Hovedruten er 76 km.
Hvad kræver Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory kræver vedvarende aerobisk output og teknisk modstandsdygtighed over et 76 km trail-ultraløb med 3020 meters stigning.
Hvor meget klatring er der i Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory har 3.020 m klatring.
Hvem er Zapomenuté hory for?
Zapomenuté hory er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?