Volta al Terme de Gilet 21K afholdes den fre. 9. okt. 2026 i Gilet, Spanien. Hovedruten er 21 km.
- Dato
- fre. 9. okt. 2026
- Start
- Gilet 🇪🇸
- Distance
- 21 km
- Højdemeter
- 1.360 m
- Niveau
- Åbent for alle
The XV Volta al Terme de Gilet 21K is a mountain race in Gilet on 9 October 2026, covering forest tracks and trails with 1,360 m of positive elevation gain.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Volta al Terme de Gilet 21K. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 19. sep. 2026 – 2. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 3. okt. 2026 – 9. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?