K42 Anaga Marathon – K42 afholdes den søn. 6. dec. 2026 i San Cristóbal de La Laguna, Spanien. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 6. dec. 2026
- Start
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 6-ugers plan til K42 Anaga Marathon – K42
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved K42 Anaga Marathon – K42. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 26. okt. 2026 – 15. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 16. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 30. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 afholdes den søn. 6. dec. 2026 i San Cristóbal de La Laguna, Spanien.
Hvor lang tid tager K42 Anaga Marathon – K42?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvem er K42 Anaga Marathon – K42 for?
K42 Anaga Marathon – K42 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?