Vallalta Trail afholdes den søn. 1. nov. 2026 i Sant Iscle de Vallalta, Spanien. Hovedruten er 18 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- Sant Iscle de Vallalta 🇪🇸
- Distance
- 18 km
- Niveau
- Åbent for alle
Trail race through the Montnegre hills between Sant Iscle and Sant Cebrià de Vallalta. 18 km with 800 m of climbing, or a 10 km option with 394 m. 10th edition in 2026.
Officiel løbssideDin vej til konkurrencedagen
Der er 9 uger til konkurrencedagen ved Vallalta Trail. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning3 uger · 31. aug. 2026 – 20. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 21. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?