MUTR afholdes den lør. 10. okt. 2026 i Mikulov, Tjekkiet. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Mikulov 🇨🇿
- Distance
- 50 km
- Niveau
- Åbent for alle
MUTR er et ekstremt ultraløb gennem det barske terræn i Ore Mountains, med start fra Mikulov i Tjekkiet.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
MUTR kræver vedvarende ultraløbsudholdenhed over en distance på 50 km i det barske terræn i Ore Mountains.
Ultraløbsudholdenhed
At dække 50 km kræver kontinuerlig bevægelse og dyb aerob kondition langt ud over standard maratondistancer.
Navigation i barskt terræn
Det ekstreme trail-format gennem Ore Mountains stiller høje mekaniske krav til stabiliserende muskler og led.
Et 50 km trailløb vil sandsynligvis overstige 2,5 timer for de fleste atleter, hvilket kræver et konstant indtag af 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 7 uger til konkurrencedagen ved MUTR. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning1 uge · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 30. aug. 2026 – 19. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?