World Triathlon Hamburg afholdes den ons. 8. sep. 2027 i Hamburg, Tyskland.
- Dato
- ons. 8. sep. 2027
- Start
- Hamburg 🇩🇪
- Niveau
- Blandet felt
World Triathlon Hamburg byder på elite- og åbne triatlonløb, der afholdes mod en unik kulisse i centrum omkring Rathausmarkt, Jungfernstieg og Binnenalster.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
World Triathlon Hamburg kræver en problemfri multisportsudførelse på tværs af svømme-, cykel- og løbedisciplinerne i et bymiljø i centrum.
Multisportsalsidighed
Da dette er en triatlon, skal atleterne fordele deres energi effektivt på tværs af tre forskellige discipliner uden at overanstrenge en enkelt muskelgruppe tidligt.
Fokus på bybane
Byens centrum omkring Rathausmarkt, Jungfernstieg og Binnenalster kræver høj situationsbevidsthed og glatte overgange gennem byens centrumsterræn.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 55 uger til konkurrencedagen ved World Triathlon Hamburg. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning43 uger · 20. aug. 2026 – 16. jun. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 17. jun. 2027 – 28. jul. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 29. jul. 2027 – 18. aug. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 19. aug. 2027 – 1. sep. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 2. sep. 2027 – 8. sep. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?