中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 afholdes den lør. 17. okt. 2026 i 南京, Kina. Hovedruten er 96.1 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- 南京 🇨🇳
- Distance
- 96.1 km
- Højdemeter
- 3.823 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Et nationalt trailløb afholdt i det naturskønne Tangshan Hot Spring Tourism Resort i Nanjing, med flere distancer, herunder en premier 96 km kategori med post-race genopretning i varme kilder.
Hvad dette løb kræver
Dette 96,1 kilometer lange trailløb kræver dyb muskulær udholdenhed og vedvarende aerobisk output for at erobre 3823 højdemeter over en ultradistanceløbsrute.
Ultraløb
At dække 96,1 kilometer kræver enestående tempokontrol, avanceret tr ব্যবস্থাপনা og mental modstandsdygtighed for at opretholde fremadgående bevægelse over mange timer.
Klatrevolumen
Akkumulering af 3823 højdemeter lægger en tung byrde på de nedre lemmer, hvilket kræver stærk opadgående klatrestyrke og excentrisk quadriceps-kontrol til nedkørsler.
I betragtning af løbets ultralange udholdenhedsduration bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet og forhindre glykogenudtømning.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 afholdes den lør. 17. okt. 2026 i 南京, Kina.
Hvor lang tid tager 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Hovedruten er 96.1 km.
Hvad kræver 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Dette 96,1 kilometer lange trailløb kræver dyb muskulær udholdenhed og vedvarende aerobisk output for at erobre 3823 højdemeter over en ultradistanceløbsrute.
Hvor meget klatring er der i 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 har 3.823 m klatring.
Hvem er 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 for?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?