云丘山越野赛by UTMB afholdes den fre. 16. okt. 2026 i 乡宁县, Kina. Hovedruten er 160.8 km.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Distance
- 160.8 km
- Højdemeter
- 6.870 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til 云丘山越野赛by UTMB i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
Hvad dette løb kræver
Dette 160,8 kilometer lange bjergultramaraton kræver enorm aerob udholdenhed og strukturel holdbarhed for at håndtere 6.870 meters højdeændring over en kontinuerlig indsats.
Kontinuerlig klatreevne
Akkumulering af næsten 6.900 meters lodret stigning over en distance på 160,8 km kræver vedvarende muskulær udholdenhed og effektiv energiforbrug på stejle stigninger.
Eksentrisk benholdbarhed
Den betydelige nedstigningsvolumen forbundet med den høje højdeprofil kræver enestående strukturel modstandsdygtighed i quadriceps og lægge for at modstå eksentrisk træthed.
Ultra-distance pacing kontrol
Gennemførelse af en rute af denne størrelsesorden kræver streng overholdelse af et konservativt tidligt løbstempo for at bevare glykogendepoter og forhindre systemisk nedbrud i sen fase.
I betragtning af den forlængede varighed af dette arrangement bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energitilgængelighed under hele indsatsen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB afholdes den fre. 16. okt. 2026 i 乡宁县, Kina.
Hvor lang tid tager 云丘山越野赛by UTMB?
Hovedruten er 160.8 km.
Hvad kræver 云丘山越野赛by UTMB?
Dette 160,8 kilometer lange bjergultramaraton kræver enorm aerob udholdenhed og strukturel holdbarhed for at håndtere 6.870 meters højdeændring over en kontinuerlig indsats.
Hvor meget klatring er der i 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB har 6.870 m klatring.
Hvem er 云丘山越野赛by UTMB for?
云丘山越野赛by UTMB er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?