Trailløb

Ultra X England

Ultra X England afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Edale, Storbritannien. Hovedruten er 112 km.

Ultra X England er et fler-dages ultramaraton og trailløb, der finder sted gennem Peak Districts bjergkamme, hedestier og kalkstensdale.

Hvad dette løb kræver

Ultra X England kræver vedvarende udholdenhed og betydelig klatreevne på en 112 kilometer lang trailløbsrute med 4.384 højdemeter.

Distanceudholdenhed

At dække 112 kilometer kræver omfattende muskulær udholdenhed og evnen til at opretholde fremadgående bevægelse over lange timer til fods.

Klatrevolumen

At akkumulere 4.384 højdemeter på tværs af Peak Districts bjergkamme og hedestier kræver specialiseret styrke til op- og nedstigning.

Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet i løbet af ultramaratonens mange timer.

Konkurrencedygtig (maratonkapacitet under 3:00)12:00–14:00

Mellemniveau (maratonkapacitet 3:30–4:00)14:30–17:00

Førstegangs-deltager / Gennemførende17:30–21:00

Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.

Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Ultra X England. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.

01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.

Arrangerer du dette løb?