The OMM afholdes den 24.–25. okt. 2026 i Talnotry, Storbritannien. Hovedruten er 47 km.
- Dato
- 24.–25. okt. 2026
- Start
- Talnotry 🇬🇧
- Distance
- 47 km
- Højdemeter
- 2.200 m
Din 3-ugers plan til The OMM
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
OMM, der afholdes i slutningen af hver oktober siden 1968, er et selvforsynende to-dages bjergmaraton i Storbritannien, hvor hold navigerer ved hjælp af kort og kompas og camperer natten over.
Hvad dette løb kræver
OMM kræver fuldstændig selvforsyning over to på hinanden følgende dage med bjergnavigation og overnatning i Storbritannien i slutningen af oktober.
Selvforsyning
Atleter skal medbringe alt nødvendigt udstyr, mad og overnatningsudstyr til en to-dages ekspedition uden ekstern støtte.
Navigation
Hold er forpligtet til aktivt at finde rute ved hjælp af kort og kompas på bjergterræn under hele arrangementet.
Udholdenhed
Flerdagesformatet og forholdene i slutningen af oktober i Storbritannien kræver vedvarende fysisk anstrengelse og effektiv regenerationsstyring mellem dagene.
Da denne begivenhed strækker sig over to hele dage med bjergudøvelse, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen under bevægelse for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved The OMM. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er The OMM?
The OMM afholdes den 24.–25. okt. 2026 i Talnotry, Storbritannien.
Hvor lang tid tager The OMM?
Hovedruten er 47 km.
Hvad kræver The OMM?
OMM kræver fuldstændig selvforsyning over to på hinanden følgende dage med bjergnavigation og overnatning i Storbritannien i slutningen af oktober.
Hvor meget klatring er der i The OMM?
The OMM har 2.200 m klatring.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?