Ultra Trail Guara Somontano fandt sted den lør. 3. okt. 2026 i Alquézar, Spanien. Hovedruten er 82 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Alquézar 🇪🇸
- Distance
- 82 km
- Højdemeter
- 4.700 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisUltra-Trail Guara Somontano er et førsteklasses bjerg-løb afholdt i Alquézar, med tekniske stier, kalkstenskløfter og hængebroer på tværs af Sierra y los Cañones de Guara Naturpark.
Hvad dette løb kræver
Ultra Trail Guara Somontano kræver vedvarende udholdenhed og teknisk kunnen på en 82 kilometer lang bjergsti med 4700 højdemeter. Atleter skal håndtere betydelige højdeændringer, mens de navigerer i ujævnt terræn i Sierra y los Cañones de Guara Naturpark.
Klatrevolumen
Akkumuleringen af 4.700 højdemeter over en distance på 82 kilometer kræver exceptionel klatrestyrke og effektiv nedstigningsteknik for at bevare benmuskulaturen over mange timer.
Teknisk fodarbejde
Navigation på tekniske stier, kalkstenskløfter og hængebroer kræver konstant fysisk smidighed, balance og mentalt fokus for at opretholde tempoet og undgå skader på vanskeligt terræn.
Udholdenhedskapacitet
At tilbagelægge 82 kilometer i et oktober-bjergmiljø tester aerob kapacitet og forlænget muskulær udholdenhed, hvilket kræver strenge pacing-strategier fra start til slut.
I betragtning af den forlængede varighed af en 82 kilometer lang bjergultra, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energitilgængelighed og understøtte vedvarende præstation.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Ultra Trail Guara Somontano?
Ultra Trail Guara Somontano fandt sted den lør. 3. okt. 2026 i Alquézar, Spanien.
Hvor lang tid tager Ultra Trail Guara Somontano?
Hovedruten er 82 km.
Hvad kræver Ultra Trail Guara Somontano?
Ultra Trail Guara Somontano kræver vedvarende udholdenhed og teknisk kunnen på en 82 kilometer lang bjergsti med 4700 højdemeter. Atleter skal håndtere betydelige højdeændringer, mens de navigerer i ujævnt terræn i Sierra y los Cañones de Guara Naturpark.
Hvor meget klatring er der i Ultra Trail Guara Somontano?
Ultra Trail Guara Somontano har 4.700 m klatring.
Hvem er Ultra Trail Guara Somontano for?
Ultra Trail Guara Somontano er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?