Ultra Pirineu afholdes den fre. 2. okt. 2026 i Bagà, Spanien. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- fre. 2. okt. 2026
- Start
- Bagà 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Højdemeter
- 6.600 m
- Niveau
- Åbent for alle
Salomon Ultra Pirineu er et krævende bjerg ultra-udholdenhedsløb, der krydser de høje bjergsektioner af Cadí-Moixeró Naturpark i de catalanske Pyrenæer, med start og mål i Bagà.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Ultra Pirineu kræver vedvarende bjergbestigningskapacitet og ekstrem muskulær holdbarhed over 100 kilometer og 6600 meters højdeændring i Pyrenæerne.
Stigningsvolumen
Ruten kræver forhandling af 6600 meters lodret stigning over 100 kilometer, hvilket kræver ubønhørlig effektivitet op ad bakke og muskulær styrke.
Nedstigningsholdbarhed
At dække højt bjergterræn i Cadí-Moixeró Naturpark over en distance på 100 kilometer lægger tung excentrisk belastning på quadriceps under udvidede nedstigninger.
Varighedsstyring
Omfanget af en 100-kilometer bjerg-ultra kræver omhyggelig pacing og metabolisk kontrol for at opretholde output over mange timers indsats.
I betragtning af den forlængede varighed af denne 100-kilometer bjerg-ultra bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Ultra Pirineu. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 22. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 12. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 26. sep. 2026 – 2. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?