TransJeju by UTMB afholdes den fre. 2. okt. 2026 i Jeju City, Sydkorea. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- fre. 2. okt. 2026
- Start
- Jeju City 🇰🇷
- Distance
- 160 km
- Niveau
- Åbent for alle
TransJeju by UTMB er det største ultra-distance trail-event på den vulkanske ø Jeju, Sydkorea, der fører løbere gennem Hallasan National Park.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
TransJeju by UTMB kræver, at løbere tilbagelægger 160 kilometer på tværs af det vulkanske terræn på Jeju Island og Hallasan National Park. Atleter skal håndtere ekstrem ultra-distance træthed og langvarig tid på fødderne over varierede vulkanske stier.
Ultra-distance udholdenhed
At tilbagelægge 160 kilometer kræver enestående aerob kapacitet, pacing-disciplin og modstandsdygtighed over for muskelsammenbrud.
Teknisk terrænstyring
At traversere det vulkanske terræn i Hallasan National Park stiller store krav til ankelstabilitet, excentrisk benstyrke og fokus gennem forlængede bevægelsestimer.
I betragtning af ultra-distance varigheden på over flere timer, bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energitilgængelighed og gastrisk stabilitet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved TransJeju by UTMB. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 22. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 12. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 26. sep. 2026 – 2. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?