Seven Summits afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Kluisbergen, Belgien. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Kluisbergen 🇧🇪
- Distance
- 50 km
- Højdemeter
- 962 m
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Seven Summits
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Et ikke-konkurrencepræget langtursvandreevent, der tager deltagerne over de naturskønne vidnesbyrdshøje og berømte cykelstigninger i Flemish Ardennes i Belgien, med distancer op til 50 km.
Hvad dette løb kræver
Seven Summits er et 50 km langt vandreevent, der krydser Flemish Ardennes' vidnesbyrdshøje og cykelstigninger i slutningen af oktober.
Udvidet udholdenhed
At tilbagelægge 50 km til fods kræver vedvarende aerob kapacitet og effektiv pacing over mange timer.
Bakket terræn
Gennemkørsel af vidnesbyrdshøje og berømte cykelstigninger i Flemish Ardennes kræver klatrestyrke og muskulær modstandsdygtighed i underkroppen.
Sæsonbestemte forhold
Et oktober-event i Belgien involverer køligere temperaturer og potentielt vådt terræn, hvilket kræver passende udstyrsstyring.
På grund af den lange varighed af en 50 km vandretur bør deltagerne indtage 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Seven Summits. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Seven Summits?
Seven Summits afholdes den lør. 24. okt. 2026 i Kluisbergen, Belgien.
Hvor lang tid tager Seven Summits?
Hovedruten er 50 km.
Hvad kræver Seven Summits?
Seven Summits er et 50 km langt vandreevent, der krydser Flemish Ardennes' vidnesbyrdshøje og cykelstigninger i slutningen af oktober.
Hvor meget klatring er der i Seven Summits?
Seven Summits har 962 m klatring.
Hvem er Seven Summits for?
Seven Summits er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?