Run Rabbit Run 100 afholdes den fre. 18. sep. 2026 i Steamboat Springs, USA. Hovedruten er 163.3 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Steamboat Springs 🇺🇸
- Distance
- 163.3 km
- Højdemeter
- 6.215 m
- Niveau
- Åbent for alle
Run Rabbit Run 100 er et udfordrende højlands-ultramaraton omkring Steamboat Springs med separate Hare og Tortoise starter og en betydelig præmiepulje.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Run Rabbit Run 100 kræver vedvarende udholdenhed over 163,3 km bjergterræn med 6215 højdemeter. Atleter skal håndtere anstrengelse i høj højde og ekstrem kumulativ vertikal stigning over en lang varighed.
Ekstrem klatremængde
At navigere 6215 højdemeter over 163,3 km kræver betydelig op ad bakke-styrke, effektiv pacing på stigninger og den muskulære udholdenhed til at håndtere ubønhørlig nedstigning.
Ultra-distance holdbarhed
At dække 163,3 km lægger alvorligt pres på bindevæv og energisystemer, hvilket kræver omhyggelig pacing og avanceret træthedsresistens for at opretholde fremadgående bevægelse i en længere periode.
Højdehåndtering
Som et højlands-ultramaraton i Steamboat Springs udsætter ruten atleter for reduceret ilttilgængelighed, hvilket kræver omhyggelig styring af aerobisk output for at forhindre for tidlig udmattelse.
I betragtning af den betydelige varighed af et 163,3 km bjergultramaraton, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen fra de tidlige stadier for at opretholde energiniveauet og forhindre dyb glykogenudtømning.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Run Rabbit Run 100. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?