Route Des Grandes Alpes - Day 7 fandt sted den fre. 11. sep. 2026 i Valberg, Frankrig. Hovedruten er 162 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Valberg 🇫🇷
- Distance
- 162 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisDag 7 af CycleHames 2026 Route des Grandes Alpes cykelferie løber fra Valberg til Nice over 162 km og fuldender den alpine krydsning den 11. september 2026.
Hvad dette løb kræver
Denne 162 kilometer lange alpine cykel-etape kræver vedvarende udholdenhed og pacing-disciplin for at gennemføre den sidste del af Route des Grandes Alpes.
Langdistanceudholdenhed
At dække 162 kilometer kræver en dyb aerob base og evnen til at opretholde en stabil indsats over mange timer i sadlen.
Modstandsdygtighed over for sen-fase træthed
Som den sidste dag på en flerdages alpint ferie skal atleter håndtere akkumuleret muskulær og systemisk træthed for at afslutte krydsningen.
Et vedvarende indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen er påkrævet for at understøtte energibalancen over en flertimers alpint etape, der overstiger fire timers kørsel.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
5:05–6:05
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 fandt sted den fre. 11. sep. 2026 i Valberg, Frankrig.
Hvor lang tid tager Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Hovedruten er 162 km.
Hvad kræver Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Denne 162 kilometer lange alpine cykel-etape kræver vedvarende udholdenhed og pacing-disciplin for at gennemføre den sidste del af Route des Grandes Alpes.
Hvem er Route Des Grandes Alpes - Day 7 for?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?