Dutch Gravel Ride afholdes den 23.–25. okt. 2026 i Amersfoort, Nederlandene. Hovedruten er 300 km.
- Dato
- 23.–25. okt. 2026
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Distance
- 300 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til Dutch Gravel Ride i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
En tredages grusløb fra Amersfoort på tværs af Holland, cirka 300 km fordelt på daglige etaper på 87 til 100 km.
Hvad dette løb kræver
Dette tredages etapearrangement dækker cirka 300 kilometer fordelt på daglige segmenter, hvilket kræver vedvarende aerob udholdenhed over på hinanden følgende dage.
Restitution efter etapeløb
Arrangementet strækker sig over tre på hinanden følgende dage med daglige etaper på 87 til 100 kilometer og kræver effektiv restitution natten over og konsekvent tempo.
Aerob udholdenhed
At dække cirka 300 kilometer i alt kræver en stærk grundlæggende aerob kapacitet og evnen til at opretholde stabile anstrengelser over længere timer i sadlen.
Med sigte på daglige etaper på flere timer bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiudbyttet under hver tur.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
9:20–11:15
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride afholdes den 23.–25. okt. 2026 i Amersfoort, Nederlandene.
Hvor lang tid tager Dutch Gravel Ride?
Hovedruten er 300 km.
Hvad kræver Dutch Gravel Ride?
Dette tredages etapearrangement dækker cirka 300 kilometer fordelt på daglige segmenter, hvilket kræver vedvarende aerob udholdenhed over på hinanden følgende dage.
Hvem er Dutch Gravel Ride for?
Dutch Gravel Ride er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?